日記を毎日つけるのは頓挫しました…。 富士ヒルクライムに向けて スバルラインは平均勾配がそこまであるわけではないので、過度の軽量化はしなくて良いかと思います。 ですが体についた余分な脂肪は落とすにこしたことないので、今から１ヶ月でマイナス5パー…

ビブショーツで考慮すべきこと 普通のレーパンならお腹まわりを考慮すれば概ねサイズが決まりますが、ビブショーツの場合肩紐の長さも考慮しなければいけません。 短いと文字通り着れませんが、長いと股の収まりに違和感が出ます。 さて、気に入ったパッドを…

もはや昨日なに食べたか を書いているレベル。 かぜっぽいので今日はトレーニングを休んだ。 来週末のエンデューロはもうダメだ…。

スクワット６０回×2 ワイドスクワット５０回×2 カーフレイズ１００回×2 クランチ５秒×２０回×2 バイシクルクランチ５０回×2 プランク前後適当 体調不良にてこの程度

今日は午後から時間がとれたので60km弱のライド。 心拍数を140以上を意識してライド。 クリートを今日から下げめにしてみた。 サドルが後退していると漕ぎづらかったので、少し前めに。 結果30kmの巡航が軽くできるようになったけれど、ハムストリングへのダ…

エイプリルフールですが今日から日記がわりにつけ始めることにしました。 今までは気になったことがあれば備忘録代わりにとも思ってましたが、なかなか書くこともなくほとんど放置していたので、こちらを有効活用していきたいと思います。 当面の目標として…